Comment aider quelqu’un sous emprise ? Les etapes cles et les mots a eviter…
L’un de vos proches reste victime d’emprise psychologique, de manipulation ou de violence (physique, verbale, sexuelle…) et vous desirez lui venir en aide ? C’est tout a la honneur ! Mais Cela reste essentiel de proceder en douceur, avec de nombreux patience et etape par etape. En effet, les victimes manifestent souvent une certaine resistance face a quelqu’un qui tente de leur ouvrir le regard. Je vous livre ici quelques cles qui vous permettront d’apporter un soutien et une aide active a quelqu’un sous emprise. En suivant ces recommandations, j’espere de bien c?ur que vous reussirez ce mission…
Faire prendre conscience en situation a Notre victime d’emprise
C’est l’etape cle, la base de bien. C’est logique : tant qu’une personne n’a gui?re conscience d’etre le souffre-douleur d’un manipulateur, elle ne fera que dalle Afin de sortir de votre conjoncture.
Pour faire prendre conscience en situation a votre proche, il faudra commencer par eviter la confrontation. Rien ne sert d’etre direct en lui exposant votre constat de but en blanc. Allez-y plutot avec parcimonie. Le but de une telle toute premiere etape, c’est que votre personne se rende compte qu’elle n’est plus votre qu’elle est, qu’elle reste deconnectee de l’ensemble de ses besoins et de ses valeurs. Pour parvenir a eveiller la conscience une victime petit a petit, posez-lui des questions « a effet miroir ». Voici plusieurs exemples :
- Quel genre de relation as-tu besoin de vivre ?
- Quels sont tes besoins dans une relation ?
- Que me donnerais-tu comme recommandations si je vivais ta situation ?
- De quoi as-tu besoin Afin de etre heureux/heureuse ?
- Etc.
Ce ne semblent que plusieurs exemples parmi tant d’autres et nos reponses importent peu. Cela est essentiel, c’est d’eveiller l’esprit critique de la victime en posant des questions neutres qui n’attendent aucune reponse particuliere. L’optique est de ramener l’individu a qui elle est et a ce qu’elle a envie de vivre comme relation. De votre maniere, elle s’avouera peut-etre vivre une relation qui ne lui convient pas.
La prise de conscience reste la premiere etape (et la plus importante) mais le combat est encore loin d’etre gagne.
Les etapes qui suivent la prise de conscience
Sortir d’une relation d’emprise requi?te enormement d’energie et, justement, les victimes en manquent cruellement. Sans compter que, des individus qui tombent dans une telle relation ont souvent 1 profil de sauveur. Les sauveurs ressentent un besoin irrefrenable de venir en aide a leur bourreau en etant persuade de pouvoir le changer. Face a un individu malsaine ou toxique, une victime aura plutot tendance a vouloir la sauver que de l’abandonner. Elle n’admettra nullement qu’une personne ne puisse gui?re remplacer.
Aider la vistime a vaincre ses doutes
Votre role et le role de l’entourage sera alors de rappeler continuellement les faits a votre proche victime d’emprise. Le doute va regulierement combattre sa prise de conscience, c’est alors important, dans ces moments, de ramener votre personne a Notre realite.
Il faudra savoir aussi, qu’a un moment donne, le manipulateur va se rendre compte de la prise de conscience de sa victime. Il va aussi essayer d’inverser les roles en la faisant passer, celle-ci, pour folle. Vous devez forcement rappeler a la ami.e, pere, mere, frere ou s?ur que non, il ou elle n’est nullement fou/folle. Rappelez-lui des faits et des moments douloureux pour garder sa conscience en eveil.
Avant que Notre victime ne prenne la decision de stopper la relation, il va se passer encore beaucoup de moment…
Notre rassurer continuellement
Une fois que J’ai decision de rompre a ete prise, on passe a une autre etape, celle de « l’apres ». Et la, chaque cas reste different. Chaque personne va reagir differemment mais, d’ordinaire, les victimes tout juste sorties des griffes de leur manipulateur ont l’ensemble de un point commun : elles ont besoin d’energie ainsi que soutien pour tenir sur la longueur. Il faudra donc continuellement des rassurer, leur montrer qu’elles ne semblent pas seules, leur dire et redire qu’elles ont pris la bonne decision, qu’elles ne semblent gui?re folles (eh oui bien !), etc. Plus vous serez presents et vous les aiderez a resister, plus elles sont portees par ce energie.
Aider ce proche a se reconstruire
Apres tout votre chemin parcouru, viendra le temps d’une reconstruction. Se Realiser aider par un.e professionnel.le a souvent votre effet salutaire. Dans les relations toxiques autres que celles parent/enfant, il va i?tre important que la victime fasse un travail via elle-meme bbwdesire Afin de saisir pourquoi elle attire les gens manipulatrices. De une telle facon, elle ne reproduira nullement le meme schema.
Il semble important egalement de guerir les blessures et de reconstruire ce qui fut profondement detruit chez la victime : l’estime sans dire, le respect de soi, la confiance en soi et en les autres. Chaque individu ayant connu une situation d’emprise et de manipulation doit se reconnecter a ses valeurs fondamentales, a ses besoins et retrouver ses gouts personnels et ses envies.
Dans ces moments cles, il est important que l’entourage soit present pour rappeler aux victimes a quel point l’existence est belle et vaut la peine d’etre vecue. Si on reste tombe tres bas, on ne pourra que se relever mais le chemin est bien souvent seme de doutes et d’embuches. Votre soutien durant cette periode de reconstruction est essentiel.
Mes mots qu’il vaut mieux empi?cher avec un individu victime d’emprise ainsi que manipulation
Ils font certains mots et des phrases a eviter si vous voulez aider quelqu’un qui est sous emprise. J’ai regle, c’est d’eviter les grands mots. Mes mots qui font peur. Poser un diagnostic et enoncer des mots tels que « manipulateur », « emprise », « pervers narcissique », etc. des le commencement n’est franchement pas une bonne initiative. Rappelez-vous votre dont je vous parlais ci-dessus : vous risquez d’entrer en confrontation avec la personne que vous desirez aider. Plus tard, elle va etre prete a les entendre mais pas tout de suite, allez-y en douceur.
Essayez, quand c’est possible, de denoncer la violence en relatant les faits (d’autant plus si vous y assistez). Et placer i chaque fois la victime au c?ur de ce discours. Parlez d’elle, aucune « l’autre ». Comme : « Penses-tu qu’il a le droit de te Realiser ca ? », « Penses-tu que tu merites ca ? », etc.
En conclusion, je dirais que si vous ressentez le besoin d’aider quelqu’un sous emprise, vous devez vous armer de patience. J’ai reconnaissance viendra mais dans un premier temps libre, soyez beaucoup conscient que cette personne pourrait vous en vouloir de s’immiscer ainsi dans sa relation. Mes victimes sont fragiles. Preservez-vous pour ne pas vous essouffler en vous jetant corps et ame au sauvetage une personne que vous aimez.
Retrouvez bien plus d’informations ainsi que conseils dans mes livres consacres a votre sujet :
- Sortir de l’emprise et se reconstruire
- Stop aux relations toxiques
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