Comment guerir tout d’un chagrin d’amour et en ressortir plus forte ?
C’est fini entre vous.
Vous souffrez et vous avez l’impression que ce peine durera toujours. Neanmoins, passe les larmes et Notre douleur, une telle epreuve qui parait insurmontable va vous aider a grandir. Voici deux precieux astuces Afin de saisir le mecanisme du chagrin d’amour et mieux rebondir.
- · Chagrin d’amour et rupture amoureuse, est-ce pareil ?
- · Le chagrin d’amour a-t-il votre age ?
- · Pourquoi J’ai separation fait-elle si en gali?re ?
- · Comment surmonter votre chagrin d’amour ?
- · Voir aussi : 9 recommandations Afin de etre plus heureuse
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Les histoires d’amour finissent en gali?re ? «Amour» ne rime souvent pas avec «toujours» et quand tout est fini, le chagrin d’amour nous met dans tous nos etats. Entre larmes, haine, deprime, colere et resignation, nous passons par de nombreuses phases. Correctement souvent, on ne sait jamais si l’on va i?tre capable de se remettre d’une rupture amoureuse et, meme d’aimer a nouveau. Pourquoi avons-nous si en gali?re apres un chagrin d’amour ? Peut-on en ressortir plus forte de votre epreuve ? On fera le point avec Sylvie Tenenbaum, psychotherapeute et formatrice.
Chagrin d’amour et rupture amoureuse, est-ce pareil ?
A la difference d’une rupture amoureuse, le chagrin d’amour reste un etat emotionnel et non un evenement ou une action. Et contrairement a celle-ci, le chagrin d’amour va resulter d’un amour non reciproque. Dans son livre Surmonter un chagrin d’amour et en aller grandie, Catherine Audibert explique : «Le chagrin d’amour se decline dans tous les registres du sentiment de manque d’amour, de chute d’amour, ou de crainte d’une perte que certaines formes d’amour entrainent».
C’est toute une vie qui est remise en question
Notre chagrin d’amour admet la douleur. «Un chagrin d’amour reste bien plus extri?mement qu’une rupture amoureuse» insiste Sylvie Tenenbaum, psychotherapeute et autrice quantite de ouvrages dont Vaincre la dependance affective (ed. Albin Jacques) et Guerir d’la blessure d’abandon (ed. Leduc.s). «Car il s’agit d’amour et d’une projection de toute une vie ensemble : projets communs, enfants peut-etre, activites… C’est une chute, un vide qui desorientent et peuvent mener a la depression reactionnelle (en reaction a Notre rupture)».
Un veritable «seisme emotionnel» qui remet proprement dit nos croyances en l’amour puis l’estime sans dire. «C’est toute une vie qui est remise proprement dit : le temps « perdu » avec l’autre, la honte vis-a-vis de l’entourage (ami.e.s, famille…) et/ou la culpabilite, la colere, la haine, la rage et le sentiment d’incomprehension» souligne Sylvie Tenenbaum. «Et Notre terreur en solitude et de ne plus jamais revivre une belle histoire d’amour».
Le chagrin d’amour a-t-il 1 age ?
Si l’on parle de chagrin d’amour, le mot avis chatspin «chagrin» evoque l’enfance. Catherine Audibert ecrit «Les chagrins d’amour commencent tot dans l’existence. Il suffira que une maman regarde ailleurs, ainsi, nous voila plonges dans un gouffre de solitude».
Notre chagrin d’amour exprime aussi votre retour d’la douleur infantile si nous sommes confrontes a la souffrance du desamour. Pour autant, ce dernier n’a nullement d’age. «Je recois dans mon cabinet des bambins, des adolescents, des adultes, des couples» exprime-t-elle.
Notre fin du couple et J’ai chute d’amour reveillent une angoisse d’abandon bien enfantine. Quel que soit une age, notre sexe et notre situation, vous devez reapprendre a vivre sans l’autre.
Pourquoi la separation fait-elle si mal ?
«Vivre avec quelqu’un (ou avoir quelqu’un dans sa vie) depuis plusieurs annees conditionne de nombreuses habitudes prises au fil un moment» note Sylvie Tenenbaum. Une rupture amoureuse est habituellement douloureuse, que votre soit Afin de le webmaster qui part, ou celle qui reste. Et la separation reste un processus en plusieurs moment, ou le cote organisationnel (qui va vivre ou, qui garde quoi. ) se mele a des aspects plus profonds.
J’ai memoire des corps est terrible et s’efface tres lentement
«Tous nos reperes disparaissent : ce que l’on aimait Realiser avec l’autre, des horaires, meme nos menus et les petits actes d’la vie quotidienne vont changer. On sort de sa “zone de confort” pour aller par votre que l’on croit etre l’inconnu — cela est faux car l’on ne vivait gui?re depuis “toujours” avec l’autre. Mais c’est vecu ainsi» note la psychotherapeute.
«Et reapprendre a vivre seul(e) est terrible : environ gestes tendres, plus de calins, de mots doux, de sexe. La memoire des corps est terrible et s’efface tres lentement».
Comment surmonter votre chagrin d’amour ?
- Accepter d’aller mal
Lors de la rupture, nous passons par tout votre tas d’etats psychologiques. Parfois, on veut se defaire du chagrin le plus vite possible. Mais avant d’aller mieux, on doit accepter d’aller en gali?re et reconnaitre son chagrin. Sylvie Tenenbaum explique : «Il est humain de passer avec toutes sortes d’emotions – et pas des plus agreables : le choc d’abord, le fait de ne pas y croire, ainsi, puis desespoir, rage et colere, regrets, peur de l’avenir, infinie tristesse, nostalgie, etc. » Et parfois meme une envie de meurtre ou que l’autre souffre enormement. «C’est humain» affirme-t-elle. Cette etape reste utile pour apprendre et grandir.
- Saisir
Un coup la rage passee, il convient de saisir pourquoi ca n’a jamais marche. «En se refaisant le film, tres lentement, depuis le debut, on decouvre forcement qu’il y a des choses evidentes que l’on s’est refuse de prendre en compte, de voir. Autant via soi que dans l’autre» revele Sylvie Tenenbaum.
«Qu’a-t-on accepte a contrecoeur, qui a voulu prendre le pouvoir ? Est-ce que celui-ci y avait des moments d’expressions sinceres des emotions, des ressentis ? Est-ce qu’on reste toujours attire.e avec le aussi genre de personne ? Pourquoi ?» enumere J’ai psychotherapeute. Autant de questions qui meritent de devenir analysees Afin de eviter de repeter une fois En plus identiques erreurs. Faire une telle recherche avec l’assistance tout d’un psychotherapeute est important Afin de etre arme face a toutes les nouvelles experiences amoureuses.
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