Promotion en sante – Pour se sentir bien, on doit se sentir a sa place
Non juste c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale
Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout un chacun s’entend Afin de penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans une vie de la totalite des temps, ceci se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous, et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre un tantinet plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir un peu plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.
Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de multiples groupes de personnes multiples, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, des collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert notre sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup. De surcroi®t, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle peut satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens.
Ainsi, Quand cette personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer.
Aussi, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste https://datingmentor.org/fr/chemistry-review/ importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici des conseils :
- Misez dans votre que vous avez en commun – la plupart individus ont juste deux liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a De surcroi®t grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les individus se sentent a l’aise dans groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer partie d’un groupe.
- Exprimez les besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous voulez.
- Apportez la contribution – aussi si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations au milieu des autres. Offrez ce soutien a toutes les gens qui vous entourent, que votre soit en discutant avec vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles personnes – nos routines paraissent chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – vous devez un moment pour batir des relations. On doit aussi bosser un peu. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec chacune des gens que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider la relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance tel votre processus, et non comme 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.
Si vous ou un individu que vous aimez eprouvez de la peine, ils font de l’espoir et de l’aide :
- Veuillez communiquer avec l’ACSM de ce region.
- Visitez le portail gratuit Espace Mieux-etre du gouvernement du Canada.
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