Vous avez ete rejete(e) ou l’individu avec qui vous sortiez a moins de sentiments pour vous que vous n’en avez pour elle.
C’est sans appel : vous n’avez plus aucune raison de rever. Vous ne serez plus jamais ensemble.
Mais il ou elle continue de hanter vos pensees. Un rien vous rappelle la ex. Cette sensation de vide dans la poitrine. Vous etes en plein chagrin d’amour. Comment s’en aller ?
Ce post vous y aidera peut-etre. Voici 4 conseils pour guerir d’un chagrin d’amour.
Contenu du discours
- Conseil n?1 : Reconnaissez les phases du chagrin d’amour
- Phase n?1 : Prise de conscience
- Phase n?2 : Sevrage
- Phase n?3 : Colere
- Phase n?4 : Resignation
- Conseil n?2 : Distrayez-vous
- Conseil n?3 : Soyez patient(e)
- Conseil n?4 : Regardez par l’avenir
- Visitez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex vite
Conseil n?1 : Reconnaissez les phases du chagrin d’amour
Un chagrin d’amour comporte plusieurs phases. Pour guerir d’un chagrin d’amour, il est important de connaitre ainsi que savoir reconnaitre ces phases. Cela vous evitera de rechuter ainsi que vous sentir i nouveau plus mal. Bien entendu, bien ce que vous voulez, c’est surmonter votre chagrin d’amour et peut-etre meme vous mettre en quete d’un nouvel amour. Lisez attentivement Afin de tout savoir des phases et pouvoir les reconnaitre.
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Phase n?1 : Prise de conscience
J’ai toute premiere phase est la prise de conscience. En fait, cette « prise de conscience » releve davantage du deni. C’est la premiere phase qu’il vous faudra traverser. Vous devez prendre conscience que c’est bel et bien fini entre vous. Cela ou elle ne changera jamais d’avis comme ca et il y a une raison a la separation.
Efforcez-vous d’accepter que la relation reste terminee et que vous etes redevenu(e) celibataire. Ca vous fera probablement bizarre de vous retrouver single. C’est pourquoi nous avons repertorie quelques recommandations pour vous aider a profiter de votre life de celibataire plus loin dans Cet article.
Votre ex ne fera desormais plus partie de ce vie et oui, vous pourrez tres bien vivre sans lui ou elle. Vous en souffrirez en premiers temps, et cela est d’ailleurs logique. Dire adieu a quelqu’un n’est jamais enfantin. Vous n’avez cependant gui?re le choix. Cela s’agit de la toute premiere etape pour tourner la page et guerir d’un chagrin d’amour. Si vous continuez a nier que c’est definitivement fini, vous reportez la douleur, mais celle-ci est inevitable. Il vous faudra passer par-la tot ou tard. Et il coi»te mieux faire vite : ceci vous permettra de reprendre votre vie en main plus tot.
Phase n?2 : Sevrage
La deuxieme phase reste celle du sevrage. Quand Vous allez avoir commande conscience que la ex ne reviendra jamais, vous eprouverez une sensation de manque. Pour comprendre i§a, il va falloir savoir De quelle fai§on fonctionne le deuil amoureux : quand on reste amoureux, quelques hormones et autres substances seront produites dans le cerveau et entrainent un sentiment de bonheur.
On associe alors l’individu dont on est amoureux a votre bonheur. Des que cette personne disparait, la peau devra litteralement se sevrer de ces substances. Cela ne signifie pas que vous ne serez plus jamais heureux/se.
Toutefois, le sevrage des substances reste lourd, limite aussi lourd que le sevrage d’une drogue. J’ai meilleure technique reste le sevrage brutal : tout arreter d’un seul coup. Ne cherchez donc gui?re a savoir votre que fait votre ex concernant Facebook, ne passez gui?re devant chez lui/elle « par hasard » et effacez les conversations WhatsApp que vous avez eues avec lui ou elle. D’ailleurs, la meilleure chose a faire est d’effacer son 06 de ce portable pour ne pas etre tente(e) de le ou la demander l’aide.
Phase n?3 : Colere
J’ai troisieme phase est celle d’une colere. Viendra peut-etre un moment ou votre chagrin se transformera en colere. Vous reprocherez a ce ex tout et n’importe quoi. C’est une tres excellente chose : ce qui vous aidera probablement a chasser la douleur et a vous sentir moins pitoyable. Blamer la ex pour tout et cela n’allait nullement dans votre relation, meme si vous savez que c’est absurde, peut vous apporter un soulagement temporaire.
Il n’y a aucun mal a eprouver cette colere, tant que vous vous rendez compte qu’elle n’est gui?re justifiee. Vous en avez evidemment l’ensemble des droits si cela vous fait vous sentir mieux, mais controlez-vous. N’allez jamais trouver ce ex Afin de regler vos comptes. La plupart gens vont jusqu’a detruire des affaires de leur ancien partenaire. Ne vous en prenez pas a votre ex. Il semble tri?s probable qu’il ou elle souffre egalement. Exteriorisez la colere a travers un sport ou un loisir, frappez un oreiller de toutes vos forces… Trouvez un moyen de vous defouler. Mais ne vous defoulez pas sur la ex : i§a ne vous menera jamais bien loin.
Phase n?4 : Resignation
J’ai quatrieme phase est celle de la resignation. Vous allez vous rendre compte que vous pouvez vivre sans la ex. Vous allez retrouver votre joie de vivre. Et des joies du celibat. Comme il est bon d’aller en boi®te sans avoir de comptes a rendre a personne ! Ou d’avoir tout le lit pour soi ! Et c’est vous qui decidez votre que vous allez voir via Netflix.
Au bout d’un moment, vous ne penserez plus a ce ex a chaque fois que vous annuler abonnement tsdating faites quelque chose que vous et votre ex faisiez ensemble. Vous n’aurez pas de probleme a preparer ce plat que ce ex aimait tant ou a siroter votre verre sur une terrasse ou vous alliez ensemble. Ce moment viendra, ca prend juste quelque peu de temps libre.
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